Intermittent Fasting
Der natürliche Reset für deinen Körper - Grundlagen, Vorteile und Tipps.
1, 2, 3... LOS!
So verbesserst du deine Lauftechnik, steigerst die Leistung und reduzierst das Verletzungsrisiko.
Home Training
Flexibel, kostengünstig und genauso effektiv wie das Training im Fitnessstudio.
Wie funktioniert Digital Detox?
Tipps für weniger Bildschirmzeit und mehr Lebensqualität.
Book Review: “You are a Badass”
Stärke dein Selbstbewusstsein und mach den ersten Schritt in dein grossartiges Leben!
Schweizer Lebensmittelpyramide
Ausgewogen, nachhaltig und genussvoll. Neue Ernährungsempfehlungen von September 2024.
Wie bildet man neue Gewohnheiten?
Neue Gewohnheiten zu bilden ist einfacher, wenn du einen klaren Plan und die richtige Strategie hast.
Altes loslassen, Neues begrüssen
Der Jahreswechsel ist eine besondere Zeit, die zum Nachdenken und Reflektieren einlädt.
Book Review: “Intuitive Eating”
Finde zurück zu einem natürlichen, entspannten Umgang mit Essen und deinem Körper – Intuitive Eating zeigt dir, wie du dich achtsam und genussvoll ernähren kannst, ganz ohne Einschränkungen.
Meditieren im Alltag
Diese zehn kleinen Veränderungen können deinem Alltag mehr Ruhe und Balance verleihen.
Online-Plattformen für mentale Unterstützung und Therapie
Eine zugängliche und effektive Möglichkeit, Unterstützung für deine mentale Gesundheit zu finden.
Book Review: “The School of Life”
Philosophische Einsichten kombiniert mit praktischen Ratschlägen zu einer Anleitung für persönliches Wachstum.
Wandern mit BAIGE - Die Wasserfälle
Wandern in der Schweiz – eine Sammlung atemberaubender Wandervorschläge mit Wasserfällen für dich.
