Sundays wtih BAIGE #21: Bewusste Sommermomente

Sonntag 20. Juli 2025, #21

Guten Morgen Zürich,

Der Sommer ist eine Zeit, in der man sich ganz natürlich mehr Raum zum Erholen und Auftanken wünscht. Damit du diesen Sommer bewusst für dich nutzen kannst, haben wir in diesem Newsletter viele Inspirationen und Tipps für mehr Achtsamkeit gesammelt – zum Entschleunigen, Geniessen und Kraft schöpfen.

Das erwartet dich heute:

Unsere Lieblingsbücher für den Sommer
Ein Guide für nachhaltiges und minimalistisches Reisen
Die schönsten Seewanderungen in deiner Nähe
Spannende Events und sehenswerte Orte in Zürich

Viel Freude beim Lesen!

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UNSERE NEUSTEN ARTIKEL

books • mindfulness • entertainment

Summer Reads

3 min lesezeit

Ob Hängematte, Picknickdecke oder Liegestuhl – der Sommer ist die perfekte Zeit, um abzutauchen. Nicht nur ins Wasser, sondern auch in Bücher, die uns wirklich berühren, zum Nachdenken bringen oder einfach aufrichtig unterhalten.

Hier sind unsere Lieblingsbücher für den Sommer – zum Lachen, Nachdenken und Abschalten.

travel • mindfulness • sustainability

Achtsam in den Urlaub

3 min lesezeit

Die Koffer stehen bereit, die Vorfreude steigt – aber bevor du wahllos alles einpackst, was nach Sommer schreit, lohnt sich ein bewusster Blick in den Rucksack. Denn nachhaltiges Reisen beginnt nicht erst am Zielort, sondern schon beim Packen.

Unser Guide zeigt dir, wie du im Sommer mit leichtem Gepäck und gutem Gewissen unterwegs bist – minimalistisch, durchdacht und umweltfreundlich.

mental health • nature • physical health

Seewanderungen

5 min lesezeit

Routen, die Bewegung mit Naturerlebnis und Erfrischung verbinden – und dabei nicht nur die Beine, sondern auch den Kopf frei machen.

Hier zeigen wir dir die schönsten Seewanderungen in der Nähe von Zürich.

Noch mehr spannende Artikel und nützliche Tipps findest du hier.

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SONNTAGSTIPP

Zürcher Filmnächte im Filmfluss

Kurz bevor die Sonne runter geht und der Tag den Vorhang schliesst, öffnet der Filmfluss an der Limmat seine Tore für die Zürcher Filmnächte.

Gönnt euch diese filmischen Sommerimpulse und lasst euch treiben von Geschichten unter freiem Himmel.

📅 Wann: 20.30 bis 23.00 Uhr
📍 Wo: Flussbadi Unterer Letten, Wasserwerkstr. 131, 8037 Zürich

DIE NEUSTEN SPOTS FÜR DICH

Entdecke in unseren Rubrik Spotted kleine, aber feine Ecken aus Zürich und Umgebung, die durch liebevolle Pflege zu etwas ganz Besonderem geworden sind.

Chrigi’s Hoflädeli

Ein Hof mitten im Naturpark

Der Hof liegt eingebettet im Naturpark Thal und wird nach den Richtlinien des Ökologischen Leistungsnachweises (ÖLN) und von IP-Suisse bewirtschaftet.

Je nach Saison sind verschiedene hofeigene Produkte erhältlich – Sirup, Konfitüren, hausgemachte Glace, Trockenwürste, Mostbröckli, Speck uvm.

Jeden Samstag wird frischer Zopf sowie eine Auswahl an feinem Gebäck angeboten.

Das Hoflädeli befindet sich inmitten der malerischen Landschaft des Naturparks Thal. Ein Besuch lässt sich ideal mit einer gemütlichen Wanderung verbinden. Der Weg führt durch Wälder und über Juramatten, vorbei an den für die Region typischen Weidschürli.

Obere Wechten 113, 4717 Mümliswil-Ramiswil

Webseite

Wegbeschreibung

Spotted Map

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SENDE UNS TIPPS!

EVENTS AGENDA

Mittwochs, von 16 bis 18 Uhr

Erster Markt zur Rettung von Früchte und Gemüse auf dem FOGO-Areal in Altstetten. Günstige Früchte- und Gemüseüberschüsse aus dem Grosshandel. Das Obst und Gemüse kann kistenweise mitgenommen oder in Taschen zum Pauschalpreis abgefüllt werden.

Ab 17 Uhr kocht Social Cuisine frische Menüs – alle sind herzlich eingeladen zum Mitkochen und Mitessen.

So. 3. August von 11 bis 17 Uhr

Ein Flohmarkt mit wahrscheinlich der besten Aussicht der Stadt.

Einmal im Monat, am Sonntag, dürfen sich alle Flohmi-Begeisterten an das Zürisee-Ufer begeben. Die schöne Aussicht geniessen, die Brise spüren, durch die Stände stöbern und sich im Café ein kühles Getränk und einen feinen Snack gönnen.

Do. 14. August von 17 bis 18 Uhr

Die Stadtgärtnerei ist im Besitz zahlreicher mediterraner und exotischer Kübelpflanzen. Erhalte einen Überblick über die Pflege dieser und weiterer anmutiger Grosspflanzen.

Wie zum Beispiel werden die Kübelpflanzen im Sommer versorgt und wie muss man mit ihnen in der Winterruhe umgehen? Diese und viele weitere Fragen werden beantwortet.

Sa. 16. August von 9.30 bis 12 Uhr

Was versteht man unter Biodiversität im Blumenstrauss oder in der Blumenwelt? Worauf kommt es an, wenn man einen «biodiversen» Blumenstrauss herstellen will?

Pflücke gemeinsam Blumen auf dem Areal und binde einen Strauss nach allen Regeln der Kunst.

ALLE EVENTS

BEFORE YOU GO

Frauen sind keine kleinen Männer

Warum fühlen sich viele sportliche Frauen trotz gesunder Ernährung und regelmässigem Training oft ausgelaugt – während Männer mit denselben Methoden Fortschritte machen? Die Antwort ist simpel, aber lange übersehen worden: die meisten Erkenntnisse der Sporternährung basieren auf männlichen Körpern.

Dr. Stacy Sims bricht mit dem Mythos, dass man Frauen einfach wie Männer behandeln soll. In ihrem mitreissenden TEDxTalk zeigt sie, warum weibliche Physiologie eigene Antworten braucht – bei Training, Ernährung und Regeneration.

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